山楂不宜早上吃山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用 或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

　　早饭后吃西柚提神西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也 同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密

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度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能， 预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后食用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。

　　餐前吃香蕉、红枣香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。红 枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀、消化不良的人要忌食。

　　饭后吃菠萝助消化新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应 。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。

　　柿子最好晚上吃柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严 重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。【《生命时报》1月2日宋新文】